秋冬氣溫低的時候，體寒的人常常會出現(xiàn)頭疼、手腳冰涼等癥狀；想要增強(qiáng)身體對氣候的適應(yīng)能力，不妨給自己泡上一杯紅茶，喝幾口會讓你覺得生熱暖腹，紅茶性溫，可滋養(yǎng)氣色，口感更是甜潤，別有一番滋味。那么，什么時候喝紅茶最好呢，一天中什么時候喝紅茶最好，下面小編來給大家科普一下吧。

紅茶是我國六大茶類之一，至于一天中什么時候喝紅茶最好？通常在早晨喝紅茶是最佳的，因為當(dāng)我們?nèi)梭w經(jīng)過一晝夜的新陳代謝后，會消耗掉大量的水份，血液濃度大，這個時候喝一杯淡紅茶，不僅能夠補(bǔ)充水份，還可以稀釋血液、降低血壓。因此，早晨喝一杯淡淡的紅茶水，對健康大有裨益，而且飲用淡茶水，還能防止損傷胃粘膜。

什么時候喝紅茶最好？其實，飯前后一小時也可喝紅茶：

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，會發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，因此，在飯前一小時喝紅茶，對胃部的刺激性會比較小，但相較于綠茶來說，飯前空腹喝綠茶，對胃部的刺激作用會更強(qiáng)一些，這是由于綠茶中所含的茶多酚具有收斂性，刺激性比較大。

所以，在飯前一小時喝紅茶，不但不會像綠茶那樣刺激腸胃，還能起到增加腸胃蠕動、促進(jìn)消化、增加食欲，有保護(hù)腸胃的作用，還有減肥功效。不過，紅茶不能放涼喝，這樣會影響暖胃效果，還會降低營養(yǎng)含量。

還有山國君建議不要在飯后的半個小時左右時間喝茶，由于茶水含堿較多，避免造成對腸胃的影響，飯后喝些清水就好了；而如果在晚上的飯后喝紅茶，特別是吃了油膩食物，還有助于消化，幫助身體去除油膩物質(zhì)，這剛好可以解決人在晚間比較難消化的問題。

好了，以上就是一天中什么時候喝紅茶最好的內(nèi)容介紹，大家應(yīng)該都清楚什么時候喝紅茶最好了吧，其實，喝紅茶除了時間要喝對，還有遵從自身體質(zhì)情況，以及口感喜好，在結(jié)合紅茶的特點，做到真正的“適口為珍”。